Meditazione rivitalizzante

Meditazione per quando ci si sente sofferenti, tristi o spenti:
– Sedetevi tranquilli e respirate per un minuto
– Ora andate mentalmente nel vostro cuore e percepite che quello che c’è direttamente sotto la tristezza
– è naturalmente amore
– Mentre sedete nell’amore, fatelo espandere nell’universo, lasciando che vi guarisca completamente.

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